就是無時無刻都在難受不知道接下來怎么辦

      這種情況考慮情緒焦慮，緊張的可能性比較大，時常有無所適從感，建議到精神科或心理科當面做一下精神檢查，可能還伴有注意力的不集中，以及一些其他的情緒癥狀。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該告訴家人，讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療，同時一定要配合進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，多與家人同學進行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。