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2021-06-26 10:46:06 我要投訴
坐月子期間需要注意休息，適量的活動(dòng)，避免吃生冷及辛辣刺激性的食物，多吃湯類食物，可以促進(jìn)乳汁分泌，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素，多吃瘦肉、牛奶、雞蛋、蔬菜水果，增加免疫力，同時(shí)要注意會(huì)陰部的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，42天左右避免性生活。
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2021-06-26 10:13:26 我要投訴
在坐月子期間一定要注意好的生活習(xí)慣，平時(shí)可以多進(jìn)高蛋白飲食，多吃瘦肉雞蛋，多喝酸奶，多吃新鮮的水果蔬菜。平時(shí)也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，可以促進(jìn)食物的消化，這個(gè)時(shí)間忌食生冷辛辣刺激性食物，不要吃得太油膩。
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