有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃蓮子有什么營養(yǎng)？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-26 13:29:02 我要投訴
蓮子呢主要是含有蛋白質，熱量也高和含有多種的維生素，所以說蓮子的營養(yǎng)很高，平常的時候可以多吃一點，還有可以降血壓，嗯防癌比如說像老年人呀，體質虛弱的人呀，都可以吃
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙
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2021-06-26 13:30:42
針對上述情況，蓮子含有豐富的營養(yǎng)，可以幫助滋補人體。蓮子還可以寧心安神，清心火，對于日常煩躁，不易入睡并且伴有口舌生瘡的人，喝蓮子粥可以幫助改善睡眠。
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