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2023-01-04 09:26:35 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可以哦，我自己就是減肥期間注重多攝入了蛋白質(zhì)，少吃主食；早飯正常吃，午飯我選擇吃一塊牛排或者一塊雞胸肉又或者是蝦肉等，晚上吃蔬菜水果等。上下午還有2次水果加餐，吃著不餓但是能掉肉，。入量少，出量多，就能達(dá)到減肥的效果。減肥的過程實(shí)際上就是對(duì)機(jī)體能量調(diào)節(jié)失衡進(jìn)行重新調(diào)控，能量調(diào)節(jié)正常，容易控制住體重。
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