第一,在減肥的過程中,一旦發(fā)現(xiàn)低血糖,馬上保持休息的狀態(tài),最好臥床休息,及時的補充能量,吃一些含糖量較高的糖塊、巧克力、士力架、水果、糕點,也可以喝一些含糖量較高的果汁、碳酸飲料、可樂、雪碧等,這樣可以快速的緩解低血糖第二,在平時的日常生活中應該保證肉、蛋、奶以及蔬菜、水果的均衡攝入,它們所含有的營養(yǎng)是我們人體必不可少的,營養(yǎng)均衡不會使人長胖,減肥時也不會誘發(fā)低血糖。第三,減肥期間在外出時應該隨身攜帶糖塊或者含糖量較高的巧克力,一旦出現(xiàn)心慌,氣短,大汗淋漓等低血糖癥狀,立刻吃糖塊或巧克力能夠緩解癥狀,
溫馨提示:
預防意外損傷,對于煩躁或神志不清的病人,應加床旁護欄,以防墜床;必要時,四肢以約束帶固定于床旁。
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