多吃西柚能減肥嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃西柚能起到一定的減肥效果、但是并不能真正意義上的減肥。因?yàn)闇p肥是需要身體消耗的熱量大于本身攝入的熱量，只有這樣才可以起到減肥的效果，所以真正意義上的減肥、是需要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)雙向調(diào)理，才可以達(dá)到的。如果只是單純的吃西柚，對(duì)于減肥只有輔助作用而不能達(dá)到減肥的目的，但是如果把每日三餐全部換成西柚并且只吃西柚，這也可以起到減肥的效果。但這屬于節(jié)食減肥對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生一定損害，所以并不推薦這樣的減肥方式。建議患者可以在飯前吃西柚、這樣可以起到飽腹的作用而且也更有助于消化、脂肪也不容易堆積，另外多種水果混合在一起吃營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面。
      

      西柚的熱量不高，減肥過(guò)程中是可以吃的，西柚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素c，可以起到增強(qiáng)免疫力，減肥期間，主要盡量是不要吃一些高熱量的食物，少吃一些油炸食品，同時(shí)少吃甜食，盡量做到飲食多樣化，控制好飲食的總量這樣就不會(huì)影響到減肥的效果。