花生米高血脂吃了好嗎

      這個(gè)不知道你血脂高到什么程度，一般情況下來(lái)講，這些含蛋白質(zhì)脂肪高的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┮彩菦](méi)問(wèn)題的，只是注意不要長(zhǎng)時(shí)間的大量吃，所以對(duì)于高血脂的患者呢，我們也要注意，只不過(guò)不要長(zhǎng)期吃就沒(méi)問(wèn)題

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：高血脂可以可以適量吃花生米，花生米富含人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)，具有一定的降血脂、降血壓、預(yù)防冠心病等作。但是花生米也富含油脂，不建議多吃，尤其是不能吃油炸花生，吃多了反而不利于血脂而的控制。高血脂要吃低脂第膽固醇的食物，多吃蔬菜水果及五谷雜糧，戒煙戒酒。

      高血脂患者盡量少吃花生米，更不要吃油炸花生米。平時(shí)要多吃新鮮的瓜果蔬菜，低鹽低脂低膽固醇飲食，以清淡低熱量低糖粗纖維食物為主。平時(shí)規(guī)律作息，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，營(yíng)養(yǎng)均衡，注意監(jiān)測(cè)，定期復(fù)查。
      以上是對(duì)“花生米高血脂吃了好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！