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2021-06-24 20:14:29 我要投訴
分析：
減肥期間對于每天喝多少豆?jié){并沒有嚴格要求的。相對于其他食物來說，豆?jié){的熱量并不算高，每100克豆?jié){的熱量大約是在33千卡。在減肥的過程中，每天攝入的總熱量需要控制在1500千卡以內(nèi)，所以能喝多少豆?jié){取決于三餐中其他飲食所含有的熱量。如果其他飲食攝入的熱量只有1200千卡，則減肥期間一天喝1000克的豆?jié){也是可以的。如果其他飲食攝入的熱量已經(jīng)超過了1500千卡，則喝100克豆?jié){也是多余的，需要增加運動來消耗多余熱量。
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