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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì)
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2021-06-24 15:53:30 我要投訴
指導意見：
適量的收收心，不要吃辛辣刺激油膩的食物，多吃水果蔬菜，多吃粗糧，每天堅持有效體育鍛煉來進行減肥，多做有氧運動，比如每天堅持慢跑四十分鐘以上就有很好的減肥效果。
2021-06-24 06:14:54 我要投訴
應當吃些易消化的食物，過年時候合家團聚，幾乎頓頓都是大魚大肉，因此節(jié)后多吃點清淡的東西，能夠減輕胃的負擔浪費得到充分的休息和調(diào)整，這時候多喝點湯是個不錯的選擇，既能養(yǎng)顏又能減膩達到減肥的效果。
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