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中午吃完飯慢慢的瞌睡特別重
男 | 24歲 2021-06-22 16:56:42
1人回復(fù)
來自南充市
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好:情況是幾乎每天中午吃完飯過了應(yīng)該半小時左右昏昏欲睡,哪怕是9點醒的也一樣,嘗試了中午吃飯前喝一杯黑咖啡也只是偶爾可以清醒到晚上,目前上班比較晚經(jīng)常到晚上2點多或4點左右,醒來也差不多10點左右,算是長期這樣了,以前發(fā)現(xiàn)偶爾一段時間早睡早起中午吃完飯只是小咪一會沒有出現(xiàn)深沉的昏昏欲睡;昏昏欲睡時間很有規(guī)律一般4小時左右自己醒了,請問下醫(yī)生具體是什么原因呀~
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-11-26 17:03:25 我要投訴
病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況，本身在中午吃完飯后是會有生理性的迷走神經(jīng)興奮以及腦供血情況而出現(xiàn)有小小說的情況，但當(dāng)前主要是由于經(jīng)常性的不規(guī)律作息，以及由于工作的原因而導(dǎo)致熬夜現(xiàn)象，是不排除有植物神經(jīng)紊亂的
指導(dǎo)意見：
這種情況是要改善自己的作息時間，另外，盡可能的在早上八點以前起床進(jìn)行必要的有氧運動和豐富多樣的早餐來保證大腦的愉悅，中午最好是要休息半個小時左右，經(jīng)常性出現(xiàn)這樣的情況，是需要盡早的調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
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