重度的抑郁和重度的焦慮通過系統(tǒng)的治療大多數(shù)是可以恢復的,所以有重度的抑郁和焦慮,一定去進專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實際的面診一下,可以在醫(yī)生的指導下吃藥治療,配合心理治療,最關(guān)鍵還是患者自己一定要學會調(diào)整,多培養(yǎng)些興趣愛好出現(xiàn)這些癥狀的時候,及時的找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,對自己的生活接納認可,不要過度的追求完美。
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