懷孕初期如果出現(xiàn)失眠的癥狀,癥狀不嚴重的話,一般不會影響到胎兒,但如果懷孕初期長期的失眠,孕婦合成代謝不利,會對胎兒造成間接的影響,導致胎兒營養(yǎng)不良,影響胎兒的生長發(fā)育,引起胎兒發(fā)育緩慢,嚴重的情況,還會導致流產(chǎn)情況的發(fā)生。懷孕初期,建議孕婦養(yǎng)成良好的生活習慣,并適當?shù)倪M行運動,促進機體代謝,改善失眠的癥狀。睡眠也可以用適宜的熱水泡腳,促進血液循環(huán),可以提高睡眠質(zhì)量。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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