19年年底到現(xiàn)在掘金三年了，性生活很少，

      絕經(jīng)三年，陰道萎縮，有局部癥狀可以陰道局部應用雌激素來補充緩解局部癥狀，例如雌三醇軟膏，例如雌激素陰道軟膠囊藥物可以。不建議口服雌激素。

      因為你這個問題很多錯別字，所以說是不是說已經(jīng)絕經(jīng)三年了，陰道已經(jīng)萎縮，那么你這個時候有什么癥狀呀？這個時候再來月經(jīng)的可能性應該不是太大，如果說有炎癥也不舒服，那么你可以用雌激素軟膏局部涂一下。

      如果想要補充雌激素一般就是要口服雌激素制劑，比如說克齡蒙或者芬嗎通，另外陰道內局部雌激素缺乏，也可以局部涂抹克霉素軟膏，這個效果應該是不錯的。平時多吃一些豆制品，多喝豆?jié){，多吃一些富含雌激素的食物。
      以上是對“19年年底到現(xiàn)在掘金三年了，性生活很少，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！