被踮腳了，不是很?chē)?yán)重，但又不知道能運(yùn)動(dòng)不

      這樣的情況最近還是需要盡量的多注意休息，先不要過(guò)多的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)恢復(fù)等癥狀完全的恢復(fù)以后再運(yùn)動(dòng)就可以了另外要注意保暖，別受涼，尤其是要避免冷風(fēng)直吹。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是足踝部位的扭傷的現(xiàn)象，建議你目前需要注意休息，冷敷疼痛腫脹部位，外用支具外固定治療，外用云南白藥氣霧劑治療，口服盤(pán)龍七片活血化瘀治療，一般治療3周左右的時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。