青少年學(xué)生如何保護(hù)眼睛視力？

      1、保護(hù)眼睛免受太陽照射
      太陽天出門時(shí)，戴上阻擋紫外線（UV）輻射的太陽鏡，不要直視陽光。
      2、防止眼睛受傷
      在做某些事情時(shí)戴上防護(hù)眼鏡，如運(yùn)動，剪草，涂抹或使用其他有毒氣體的產(chǎn)品。
      3、吃健康的食物
      嘗試吃大量的綠葉蔬菜，其他蔬菜和水果。研究表明，如果患者的飲食中含有高含量的ω-3脂肪酸，如金槍魚和鮭魚，我們的眼睛也會受益。
      4、不要吸煙
      正如吸煙對身體其他部位不好一樣，吸煙也會對眼睛健康產(chǎn)生不利影響。
      5、使用正確的矯正鏡片
      定期檢查將確保眼鏡的度數(shù)是正確的。有證據(jù)表明，戴太弱的處方（矯正不足）會增加近視的發(fā)展。
      6、減少眼睛疲勞
      遠(yuǎn)離計(jì)算機(jī)或接近任務(wù)的工作，包括每20分鐘閱讀一次，時(shí)間為20秒，距離20厘米。