缺鐵性貧血應(yīng)多吃什么

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好：缺鐵性貧血是缺鐵性貧血是由于體內(nèi)缺少鐵元素造成的貧血，平日可以多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血，瘦肉，雞蛋，魚(yú)蝦，豆類，貝類，菠菜，紅棗，桂圓等，多吃富含維生素c的蔬菜水果，促進(jìn)鐵的吸收，如果貧血嚴(yán)重，可以補(bǔ)充鐵劑。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      缺鐵性貧血主要是由于鐵攝入不足，或者是人體利用鐵的缺陷障礙導(dǎo)致的貧血的癥狀，缺鐵性貧血嚴(yán)重的需要補(bǔ)充鐵劑，輕度可以通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善貧血的癥狀。
      主要是需要飲食中增加血紅素鐵，血紅素鐵常見(jiàn)的主要來(lái)源于動(dòng)物性食品中，含量最豐富的也就是動(dòng)物肝臟，其次的紅肉制品，例如豬肉、牛羊肉里面也含有大量的血紅素鐵。