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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，
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2021-06-23 10:18:35 我要投訴
失眠的患者可以經(jīng)常的用酸棗仁熬粥喝泡水喝，晚餐不要吃興奮劑的食物。要喝興奮性的飲料，少吃辛辣刺激的，可以適當(dāng)?shù)乃昂缺瓱崤Ｄ?。多吃新鮮蔬菜水果，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?br />
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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