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2021-06-21 07:04:42 我要投訴
感覺自己得了抑郁首先需要控制自己的情緒，還要多注意休息，不要過于勞累和壓力過大。也可以適當(dāng)?shù)牡绞彝膺M(jìn)行散心，多做社交活動(dòng)。同時(shí)還要樹立自信心，保持愉悅的心情，積極的面對(duì)生活中的困難。要配合醫(yī)生進(jìn)行治療，還要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。平時(shí)也可以多接受陽光，陽光可以改善人的心情，要有規(guī)律的早睡早起。
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