扭腰怎么辦？

      扭腰了一定要多注意休息，減少腰部的活動(dòng)，同時(shí)在扭傷24小時(shí)之內(nèi)及時(shí)用冷敷，能夠減輕疼痛，24小時(shí)以后需要用熱敷，按摩的方式進(jìn)行緩解，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，也可以外敷活血化瘀和消腫止痛的藥物進(jìn)行治療。

      扭腰怎么辦？這種情況腰扭傷24小時(shí)內(nèi)冷敷，臥床休息，避免過(guò)早的下地負(fù)重活動(dòng)，超過(guò)24小時(shí)后熱敷，外用云南白藥噴霧劑，口服活血通絡(luò)的藥物，云南白藥膠囊或三七傷藥片等，疼痛明顯的話，可以加用口服布洛芬緩釋片等，對(duì)癥處理，觀察看一下。