病情分析:
糖尿病人不必吃糖份較為高的新鮮水果,例如榴蓮果、椰子、香蕉蘋果等。能夠吃某些糖份較為低的新鮮水果,在新鮮水果中含糖量最少的新鮮水果,例如病人能夠服用iPhone、梨、我們、獅子城、桃、藍(lán)莓、芒果、批杷、青檸檬等,這種新鮮水果含有復(fù)合維生素,血糖值操縱不錯(cuò)的病人能夠在二餐中間小量服用,通??崭寡牵?mmol/L,餐后2鐘頭血糖值<10mmol/L,才提議服用新鮮水果。
糖尿病患者當(dāng)血糖控制不好的時(shí)候,最好什么水果都不要吃,如果血糖控制的良好,也盡量不要選擇含糖量高的水果,比如說香蕉,柿子,紅棗,桂圓等,因?yàn)槌粤诉@些水果容易造成血糖的明顯升高,要選擇含糖量低的水果,比如說逃離,柚子,蘋果,草莓等,吃了水果還應(yīng)該注意定期的監(jiān)測(cè)血糖,如果血糖較高,也不建議吃吃水果的時(shí)間,安排在兩餐之間比較好,水果也不能多吃。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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