高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎？平時(shí)該如何控制血壓
保密 | 0個(gè)月 2021-06-18 22:37:31
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2021-06-18 23:05:15 我要投訴
高血壓它可以運(yùn)動(dòng)啊，本身運(yùn)動(dòng)就會(huì)舒張，血管可以達(dá)到降壓的效果，但是不要過(guò)于激烈，就慢跑或者是采用比較柔和的方式，比如說(shuō)是瑜伽呀或者是散步啊，這種方式來(lái)降低血壓，平常的時(shí)候不要吃太多的鹽，低鹽飲食就可以了多吃蔬菜水果，補(bǔ)充葉酸。
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