伸個(gè)懶腰，小腿僵硬，非常的疼

男 | 17歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-06-18 21:42:54 1人回復(fù) 來自商丘市

健康咨詢描述：在床上玩兒手機(jī)，然后準(zhǔn)備下床去洗腳，伸個(gè)懶腰，小腿突然變僵硬，像肉疙瘩一樣在一起，非常的疼，無法動(dòng)彈，大約五分鐘后就消退了，怎么回事？我才17歲，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)腫瘤子不單單是小腿，以前腳心旁邊也有這樣的情況，下床上廁所的時(shí)候也是。一樣的疼，僵硬怎么回事

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2022-11-01 13:59:43 我要投訴

這種情況主要是由于肌肉疲勞引起，平時(shí)的話缺乏運(yùn)動(dòng)以及姿勢(shì)的固定，血液循環(huán)差，肌肉活性降低，就會(huì)導(dǎo)致僵硬疼痛的癥狀，同時(shí)注意避免受到寒涼因素的刺激。一般這種情況不用太過擔(dān)心，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合可以改善癥狀，也可以做按摩，緩解疼痛僵硬的情況。

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