有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 經常吃三文魚和多寶魚好嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-18 22:22:17 我要投訴
你好，魚類食物當中含有較多的優(yōu)質蛋白及鈣質，適當?shù)某砸恍┛梢匝a充人體所需的營養(yǎng)物質，建議在日常的飲食當中可以適當?shù)某砸恍~類食物，盡量也要合理攝入其他營養(yǎng)物質豐富的水果蔬菜等食物！
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-06-18 21:31:48
經常吃魚的話，可以有效的補充蛋白質，而且魚類的話還有優(yōu)質蛋白，可以補充身體的能量，平常的話可以多吃一些魚類食品，搭配一些新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)搭配均衡，營養(yǎng)合理。
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