高抬腿一天做多少個(gè)瘦腿才有效？
女 | 0個(gè)月 2021-06-17 22:13:40
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健康咨詢描述： 高抬腿一天做多少個(gè)瘦腿才有效？
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2021-06-18 15:15:41 我要投訴
高抬腿是可以達(dá)到瘦腿的效果，高抬腿是一種常見的運(yùn)動(dòng)，而且它屬于一種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的去做個(gè)高抬腿能夠達(dá)到脂肪燃燒的功效，可以做的瘦大腿和瘦小腿的目的，一天應(yīng)該進(jìn)行3~5組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組可以進(jìn)行50~100次，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
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