心情總是緊張，還失眠怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-06-17 11:36:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：心情總是緊張，還失眠怎么辦？

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2021-06-17 19:41:01 我要投訴

你所說(shuō)的心情總是緊張還失眠，這種情況首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，其次適度運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移精力和注意力。放松情緒心態(tài)。必要時(shí)到精神心理科接受相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和藥物治療。會(huì)有比較明顯的幫助和改善。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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