夏季適合吃什么豆類蔬菜保健呢？

      豆類蔬菜營養(yǎng)非常的豐富，適合夏天食用，常見的有毛豆，碗豆，扁豆，綠豆菜豆，刀豆，這些豆類蔬菜中維生素的含量和蛋白質(zhì)的含量都比較高，對人體也是非常有益的。

      夏季的話要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素提高免疫力，另外可以多吃一些豆類的食品，比如豆腐輔助都是可以的，可以有效的補充蛋白質(zhì)，補充身體的能量。