縮陰運(yùn)動(dòng)是怎么樣進(jìn)行縮陰的
保密 | 0個(gè)月 2021-06-16 19:03:12
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健康咨詢描述： 縮陰運(yùn)動(dòng)是怎么樣進(jìn)行縮陰的
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2021-06-16 20:44:06
縮陰運(yùn)動(dòng)一般可以做一些提肛運(yùn)動(dòng)和憋尿的動(dòng)作，每天多做幾次，持之以恒就能夠很好地鍛煉盆底肌和括約肌，從而達(dá)到縮陰的目的。如果運(yùn)動(dòng)縮陰效果不佳的話，還可以考慮手術(shù)縮陰。
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