我的癥狀好像很嚴(yán)重了

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進行自身的調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情，出現(xiàn)想法時轉(zhuǎn)移一下注意力，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。

      病情分析：
      目前你說的這種情況來說，確實因為這種情緒上的困惑和干擾以后，對于你的生活，產(chǎn)生了一定的影響，發(fā)生了一些相應(yīng)的問題
      指導(dǎo)意見：
      對于任何事情發(fā)生以后，我們要區(qū)別開來對待，發(fā)生的這樣的問題的時候，我們要把自己的生活規(guī)律起來，客觀的評估一下，這樣的影響給你造成的，這樣的結(jié)果是否存在一些異常的情緒反應(yīng)也可以到心理門診認(rèn)評估一下

      病情分析：
      回憶沒有問題,如果回憶時的想法太消極負(fù)面的話,那么就會引起你的很多負(fù)面情緒。所以說你的想法很關(guān)鍵的,因為它會直接影響你的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      所以要去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,這樣才會有積極的情緒體驗。多用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事。
      以上是對“我的癥狀好像很嚴(yán)重了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！