心情平復(fù)時(shí)，大腦聽覺神經(jīng)過于發(fā)達(dá)

女 | 15歲 2021-06-15 00:16:34 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是住宿舍的，不知道為什么，明天晚上都特別害怕睡不著，每次睡覺前哪怕在小的聲音都聽得到，我室友都說聽不到，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)聲音我都睡不著神經(jīng)過于發(fā)達(dá)有的時(shí)候睡不著還在那哭，我特別害怕每次快要睡著的時(shí)候突然把我吵醒，每天晚上我沒有一兩個(gè)小時(shí)躺著聽吵聲是睡不著的，我要等到所有人都安靜下來才睡得著

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2021-06-15 08:23:19 我要投訴

兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理生理問題，例如情緒不穩(wěn)定或者伴有睡眠障礙。大多存在一定的精神心理因素，例如容易受環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與軀體因素或者個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)多參與戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。

2021-06-16 15:47 ask94073725f4 追問

這個(gè)有沒有辦法壓制

2021-06-16 17:13醫(yī)生回答：

可以做其他有益的活動，有效轉(zhuǎn)移注意力。

劉淑麗二級心理咨詢師擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母幫助網(wǎng)友：12705

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2021-06-15 08:25:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你所說的這種情況，就是因?yàn)槟忝刻焖X的時(shí)候，這個(gè)睡覺是特別清的，就是稍微有一些動靜，有一些聲音就會把你吵醒。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)從側(cè)面反映出一個(gè)問題，就是你可能長時(shí)間處于一種淺睡眠狀態(tài)，就是你睡的不是很沉，所以這個(gè)時(shí)候可以口服一些藥物來幫助你睡得更好一些，可以口服谷維素片或者是安身補(bǔ)腦液。