跑完步，睡覺前惡心吐水

女 | 24歲 2021-06-14 23:58:32 3人回復(fù) 來自大同市

健康咨詢描述：慢跑將近7公里，途中有幾次突然停下來拍照，跑完走回家，也沒什么感覺，一次性喝了將近600ml水，睡前突然感覺頭暈惡心，跑肚了，也吐了，都吐的是水，沒有其他的東西，這是為什么啊

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2021-06-15 09:34:05

這種情況有急性腸胃炎的可能的，主要是與運動量過大導(dǎo)致的，需要注意休息飲食起居有好處的，可以考慮觀察看看的，規(guī)律清淡飲食避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的

高秀萍太原市第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 胃炎,冠心病,原發(fā)性高血壓,腦梗死,腦出血,急性氣幫助網(wǎng)友：26817稱贊：1

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2021-06-15 09:02:03 我要投訴

你好，很愿意為你解答問題，人在運動時，體內(nèi)大量血液存留在四肢肌肉中，胃腸道內(nèi)血液的供應(yīng)相對減少，突然大量的飲水會導(dǎo)致胃腸道內(nèi)的血管收縮，影響吸收功能，跑步時，人們大量出汗，可以適當(dāng)?shù)纳俸刃}水，不要快速大量飲水，要循序漸進

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2021-06-15 09:11:26 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮由于快速大量喝水導(dǎo)致的，出現(xiàn)胃腸功能紊亂的情況，不要擔(dān)心，以后盡量避免這種情況出現(xiàn)就可以，屬于功能性的。劇烈運動后不要急劇大量喝水，也不要大量進食，要注意循序漸進
      以上是對“跑完步，睡覺前惡心吐水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！