感覺自己脫發(fā)，有啥好辦法觀察自己是否脫發(fā)方法

      你好，一般正常成人的頭發(fā)代謝量每日在幾十根左右，如果沒有明顯脫發(fā)量增多的話，考慮問題不大，建議您可以適當(dāng)觀察，如果出現(xiàn)脫發(fā)增多的情況，可以適當(dāng)?shù)木徑饨箲]情緒調(diào)節(jié)壓力，因?yàn)槊摪l(fā)的發(fā)生，一般是跟自身的心理壓力大有一定關(guān)系！

      嗯，你這種癥狀的話，頭部這兒是有一個(gè)輕微脫發(fā)的癥狀存在的，建議你可以日常勤清洗一下頭部。建議盡量讓頭部保持一個(gè)酸堿平衡的環(huán)境。另外日常飲食一定要以清淡為主，避免吃一些刺激性的食物，注意休息，盡量不要熬夜

      一般情況下是頭頂漩渦處的頭發(fā)都是有點(diǎn)稀的，并不是脫發(fā)的象征，建議不要太過于焦慮和擔(dān)心，要保持良好的心態(tài)，平常的話要注意頭部的清潔護(hù)理，而且不要經(jīng)常熬夜，熬夜的話也是會導(dǎo)致脫發(fā)的。
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