體質偏寒怎樣吃健康？

      你好，如果體質寒涼的話，建議可以適當的吃一些韭菜羊肉龍眼等溫熱性的食物，日常盡量的也要適當注意避免食用生冷刺激性的食物，可以合理攝入營養(yǎng)物質豐富的新鮮的水果蔬菜等！
      

      體質偏寒的話，可以吃一些溫和性的食物或者補血的器物，女性的話要多吃一些紅棗、枸杞有利于補氣血。另外，飲食上要清淡，不要吃的太過于油膩和辛辣，也不要吃生冷的食物。