有問必答網(wǎng)心理健康科 → 特別怕說錯話,關(guān)乎節(jié)操

特別怕說錯話,關(guān)乎節(jié)操

女 | 21歲 2021-06-13 11:30:15 2人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述: 我特別害怕自己說錯話,以為我以前說話有點(diǎn)不過腦子,明明說的是這個意思,也是這個意思,一些人就故意造謠,說我喜歡那人什么什么的,對方是有家庭的,后面我就有點(diǎn)懷疑自己,到現(xiàn)在還是越來越怕說錯話。 就是越害怕就越說錯話,怎么辦? 所以每天的狀態(tài)都不好,就怕別人造謠,別人說點(diǎn)什么我就豎起耳朵像賊一樣偷聽,然后揣摩別人的心思,好累啊,想換分工作

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喬飛
喬飛 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,失眠癥,精神分裂癥,雙相障礙 幫助網(wǎng)友:391
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2021-06-13 11:57:16 我要投訴

      你現(xiàn)在處于焦慮狀態(tài),過度的緊張,擔(dān)心害怕,擔(dān)心有不好的事情發(fā)生,由此影響到你的日常工作狀態(tài)。你需要放松治療,必要時就診精神衛(wèi)生科,在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下用藥降低焦慮水平。

2021-06-13 12:00 ask94070302ov 追問

請問有沒有什么辦法暫時可以緩解壓力

2021-06-13 12:02醫(yī)生回答:

過度焦慮了,跟你草木皆兵狀態(tài)有關(guān),放松放平,清者自清。可嘗試森田療法。

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-06-13 12:02:15 我要投訴

      病情分析:
      你人際關(guān)系非常敏感,特別擔(dān)心自己說錯話,害怕被別人誤會,現(xiàn)在整天在揣摩別人的心事,像偷聽別人說話一樣,感覺非常累。
      指導(dǎo)意見:
      你對人際關(guān)系的敏感主要是缺乏安全感,信心不足。你總是怕別人誤會你,怕自己的言行會影響到別人,以至于出現(xiàn)了社交恐懼,影響到正常的工作。你想換份工作可能會緩解癥狀,但是以后還可能會遇到類似的問題。你現(xiàn)在的情況屬于心理障礙,可以看心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo),發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量,獲得安全感,建立自信。

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