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2022-12-15 21:12:59 我要投訴
更年期的失眠有的患者可以通過運動改善并不是每個人都可以通過運動來改善的，適當?shù)倪\動對睡眠是有好處和幫助的，有更年期失眠一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)具體的情況來采用對癥的治療，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃帲颊咦约阂B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過度的擔心，睡不著覺，順其自然的去生活。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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