腰疼應(yīng)該注意什么

      用科學(xué)理論面對(duì)疾病保持正常的心態(tài)，切勿嘗試符合適應(yīng)癥或者效果不確切的療法適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減少疲勞，孕中晚期避免重體力勞動(dòng)，洗衣服，登高拿東西，提重物，步行30分鐘以內(nèi)，避免路程過(guò)遠(yuǎn)，正確的站坐姿勢(shì)，平時(shí)可以輕揉按摩腰部補(bǔ)充鈣鐵維生素

      出現(xiàn)腰痛的癥狀，首先需要注意休息，注意保暖，避免著涼。不要從事重體力勞動(dòng)，不要長(zhǎng)期彎腰用力，出現(xiàn)腰痛之后可以戴上一個(gè)護(hù)腰來(lái)增加腰部的應(yīng)力，對(duì)腰椎產(chǎn)生保護(hù)作用，減輕疼痛的癥狀。