縮陰的方法包括:海格爾運動也就是收縮陰道,肛門的康復訓練,經過一個階段的訓練陰道盆底肌肉也會得到改善。另一個就是用盆底治療儀,進行盆底的康復治療。還有一種就是手術治療。
你好朋友:女性婚后生完孩子后陰道松弛,可以通過運動鍛煉身體達到縮陰如經常做縮陰運動、側臥抬腿運動、深蹲運動增加盆底肌肉力量達到縮陰,或者使用縮陰產品如縮陰球、縮陰棒其效果因人而已??梢孕锌s陰手術改變陰道松緊度提高性生活質量。
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