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王闖 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 各種骨折的保守治療及手術(shù)治療。
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2021-06-10 21:18:17
跑步屬于劇烈性運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前一定要做熱身，避免在奔跑的過(guò)程中，出現(xiàn)關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的損傷。特別是膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，這是運(yùn)動(dòng)最容易受傷的兩個(gè)部位。運(yùn)動(dòng)會(huì)大量出汗，此時(shí)的皮膚毛孔處于張開(kāi)的狀態(tài)，所以洗碗可以在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后再進(jìn)行。
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