一步步教大家蒙牛酸奶怎樣喝才會(huì)減肥？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-10 14:46:28
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健康咨詢描述： 一步步教大家蒙牛酸奶怎樣喝才會(huì)減肥？
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2021-06-10 19:40:37 我要投訴
首先喝酸奶減肥是不可能的，因?yàn)楹榷嗔耸紫任覆皇娣?，其次加工的酸奶里有大量的淀粉和糖，熱量其?shí)很高的，也不利于減肥。
想科學(xué)的減肥，需要去大醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科或者內(nèi)分泌科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。主要就原則就是低熱量均衡膳食，結(jié)合長(zhǎng)期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，也就是多吃蔬菜蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食不能吃甜食不能喝飲料
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