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2021-06-10 22:17:09 我要投訴
睡眠很淺，容易醒，這種情況是睡眠障礙中異性的一種表現(xiàn)，這種情況如果持續(xù)時(shí)間還不長(zhǎng)，可以加強(qiáng)自我心理調(diào)適，注意規(guī)律睡眠，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，睡前不要進(jìn)食太多，選擇舒適的睡眠環(huán)境，如果情況較為嚴(yán)重，可能需要用藥的
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