什么可以增加臉上膠原蛋白

女 | 41歲 2021-06-09 14:44:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：年齡大了，臉上的膠原蛋白也慢慢流失了，現(xiàn)在就想把臉上的膠原蛋白補(bǔ)回來(lái)，請(qǐng)問(wèn)什么可以增加臉上膠原蛋白？

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2022-10-15 15:38:39 我要投訴

補(bǔ)充膠原蛋白的話，可以多吃一些豬皮，魚(yú)類(lèi)和蛋白質(zhì)含量比較高的食物。另外也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┠z原蛋白，這樣效果會(huì)比較的好。另外平時(shí)也可以熬一些桃膠、雪蛤、皂角米來(lái)喝，這個(gè)也可以有效的補(bǔ)充膠原蛋白。日常除了食補(bǔ)之外，另外就是還要注意千萬(wàn)要避免日曬，平時(shí)出門(mén)做好防曬工作，每天盡量早睡早起，不要熬夜，做好皮膚的清潔保濕工作。