天天吃蘋果能減肥嗎有沒有壞

      天天吃蘋果可以減肥的，因為蘋果有很好的輔助減肥的作用。蘋果的熱量很低，而且蘋果含有較多的維生素，可以抑制人體腸道對外來多余油脂的吸收利用，從而減少人體內(nèi)脂肪增生，達到減肥的目的。但是同時配合有氧運動，合理控制飲食，這樣減肥效果會更好。

      蘋果有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素，營養(yǎng)價值很高，有研究發(fā)現(xiàn)蘋果有增進記憶，提高智能，增強免疫力的效果，蘋果可以增加飽腹感，飯前吃能減少進食量達到減肥的效果，但是每天吃蘋果勢必會引起營養(yǎng)不良，非但不能減肥，反而造成全身性疾病，因此不可以光靠吃蘋果來減肥。