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2022-08-19 17:21:24 我要投訴
不是不能吃，而是不要吃的太多，因為胡蘿卜首先不耐餓，其次呢也略微含糖量稍微高一些。在減肥期間建議多吃深綠色的粗纖維蔬菜，木耳，蘑菇等，這樣有飽腹感，熱量也比較低，同時搭配足量的蛋白質(zhì)，包括牛奶，雞蛋，瘦肉，魚蝦等等，一定要充足，最后少吃一點點碳水化合物，也就是淀粉類主食。這種低熱量均衡膳食結(jié)合長期規(guī)律的運動才是比較科學(xué)的減肥方法
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