便秘主要的表現(xiàn)是排便費(fèi)力這種現(xiàn)象的發(fā)生,一般情況下3~4天左右都沒有經(jīng)過排便,然后排便的時(shí)候特別費(fèi)力,平時(shí)飲食不規(guī)律就會(huì)造成便秘的發(fā)生,所以關(guān)于你所說的這種情況來說,一定要從飲食和生活習(xí)慣方面詳細(xì)調(diào)理,飲食方面注意不要暴飲暴食,不要吃刺激性油性過大的食物,清淡飲食,這樣才能夠慢慢的調(diào)理好,要多吃一些粗纖維的食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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