平時(shí)練習(xí)瑜伽可以對(duì)乳腺炎起到一定的預(yù)防作用,俯臥在瑜伽墊上,將雙腳打開,保持與胯同寬,將雙手放在自己胸部?jī)蓚?cè)地面,以手掌壓在地上吸氣,恥骨不要離地,打開胸腔,仰頭吸氣,能夠預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。
溫馨提示:
防止乳頭損傷,有損傷時(shí)要及時(shí)治療。
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