醫(yī)生回復區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-08 06:44:15
指導意見：
可以做伸拉手臂，高抬腿和扭腰部進行減肥。長期待在辦公室，活動量很少，保持同一個姿勢，對頸椎和腰部都是不利的，可以在辦公室內(nèi)適當做運動，有利于身體健康。做拉伸手臂，能夠消除疲勞，促進血液循環(huán)，放松手臂的筋骨。做扭腰運動扭動腰部，交替旋轉(zhuǎn)可以消耗熱量。進行高抬腿的動作時要防止摔倒。
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