提肛運(yùn)動(dòng)陰道沒(méi)緊屁眼緊怎么辦？
女 | 0個(gè)月 2021-06-07 21:27:02
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健康咨詢描述： 提肛運(yùn)動(dòng)陰道沒(méi)緊屁眼緊怎么辦？
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2024-03-26 14:59:59 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，提肛運(yùn)動(dòng)又叫凱格爾運(yùn)動(dòng)，收縮陰道的時(shí)候同時(shí)收縮肛門，您這種情況下是自己的感覺(jué)陰道沒(méi)有收縮，其實(shí)收縮肛門的時(shí)候，會(huì)陰部的肌肉已經(jīng)是比較緊致的，建議你每天早晚各15分鐘進(jìn)行鍛煉。
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