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睡眠不安一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)安神補(bǔ)腦類的藥物，比如安神補(bǔ)腦口服液，或者是在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣都可以幫助提高自己的睡眠質(zhì)量，晚上睡覺(jué)之前不要總想事情，要保持心態(tài)放松。如果是小孩出現(xiàn)這種情況一定要注意不要盲目用藥，要檢查孩子是否缺乏微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果給孩子進(jìn)行治療。
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