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余學(xué)江 合肥市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 泌尿系統(tǒng)結(jié)石，感染，先天畸形，腫瘤，男科，不孕不育
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2021-06-07 09:57:22 我要投訴
早泄患者應(yīng)該進(jìn)行適度且正確的鍛煉，以達(dá)到輔助治療的效果。1、對(duì)盆底肌肉力量進(jìn)行鍛煉，每天做提肛運(yùn)動(dòng)，每組五十次，一天可以做多次。2、可做踮腳和下蹲的動(dòng)作，對(duì)增加下肢和盆腔肌肉力量有好處。3、進(jìn)行適度的散步或慢跑，以增加肌肉力量，改善心情，避免焦慮、抑郁。4、在焦慮、抑郁的時(shí)候，閉目養(yǎng)神、深呼吸、練習(xí)瑜伽等都有一定作用。
疾病百科| 早泄
掛號(hào)科室：中醫(yī)科、男科
溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
早泄是最常見(jiàn)的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭(zhēng)議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度來(lái)評(píng)價(jià)，如以男性在性交時(shí)失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入... 更多>>
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