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每次放假完，上班前一天晚上都失眠
男 | 25歲 2021-06-07 08:57:10
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 每次周末，或每次節(jié)假日完，上班前一天晚上都睡不著，到3.4點(diǎn)才能勉強(qiáng)睡著，并且睡眠淺，其他時(shí)間還好，這是不是我對于上班的恐懼造成的呢？現(xiàn)在長期喝腦心舒，但感覺收效甚微
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-19 11:38:30 我要投訴
病情分析：
特別不愿意上班，不愿意面對這個(gè)現(xiàn)實(shí)，但是又似乎無法逃避，無法擺脫，這是因?yàn)檫@些擔(dān)心讓你不能放松下來，入睡困難。所以解決問題的辦法就是看看自己為什么不愿意去上班。
指導(dǎo)意見：
把上班要面臨的問題一一的列舉在紙上。然后一個(gè)一個(gè)的去分析評估?？纯催@些上班要面臨的壓力性事件，到底有多少，有沒有更好的途徑化解這些壓力，解決這些問題。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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