從上個月開始到現(xiàn)在每天失眠

      入睡困難是比較常見的睡眠障礙。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如生活壓力或者是其他不良因素，不良情緒的影響。同時也與軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，放松自然，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的需要一定的藥物治療。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，那么你已經(jīng)失眠一個月的時間了，需要積極調(diào)整治療。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你這個年齡出現(xiàn)失眠的癥狀應(yīng)該是有什么事情困擾吧，因為不是不困，而是困了也睡不著，現(xiàn)在可以跟朋友聊聊天，釋放釋放不良情緒，或者適當(dāng)運動運動，睡前保持心情平靜，別熬夜，應(yīng)該會調(diào)整好的。